Aktuelles

September 2023

Gesundheit ist nicht Alles – aber ohne Gesundheit ist Alles Nichts

Du möchtest deine Schmerzen lindern, dein Wohlbefinden steigern oder dein Leistungsniveau erhöhen? Mit unserem medizinischen Gesundheitstraining erreichst du genau das! Das Besondere: Deine ersten Trainings erfolgen in einer 1:1 Betreuung. Jeder Mensch ist anders und genau so wollen wir dein Training gestalten – individuell!

Damit du dir einen ersten Eindruck verschaffen kannst, hast du die Möglichkeit zwei Mal jährlich einen vierwöchigen Präventionskurs, der mit bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird, zu absolvieren.

Folgende Kurse sind jederzeit buchbar:

Milon Kraft-Ausdauer Zirkeltraining

Mit dem gesundheitsorientierten milon Kraft-Ausdauer Zirkel trainierst du in nur 35 Minuten die größten Muskelgruppen deines Körpers. milon überzeugt durch eine Vielzahl an Trainingsmethoden, die jeder Zielsetzung und Einschränkung gerecht werden. Durch den geringen zeitlichen Aufwand, passt diese Form des Trainings wirklich in jeden Alltag. Das milon Training basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Auf einem Transponder werden alle individuell eingestellten Werte abgespeichert, sodass nicht immer wieder auf´s Neue eingestellt werden muss. Durch das Tragen eines Pulsgurtes wird durchgehend die Herzfrequenz überwacht, wodurch eine Über- und Unterforderung ausgeschlossen werden kann. So vielfältig wie unsere Teilnehmer, sind auch die Trainings- und Gesundheitsziele.

five Rücken- und Gelenktraining

Ein weiterer Präventionskurs, der seit 2018 begeistert und überzeugt: Das five Rücken- und Gelenkkonzept. Viele von uns leiden heutzutage unter Rückenbeschwerden oder dauerhaften oder immer wiederkehrenden Verspannungen. Durch einseitige Bewegungs- und Haltungsmuster im Alltag, wie z.B. langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, kommt es zu Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Es entsteht eine einseitige Druck- und Zugbelastung, die häufig zu Bandscheibenvorfällen führen. Genau hier setzt five an. Diese speziell ausgerichteten Übungen richten den Bewegungsapparat wieder auf, sodass dessen natürliche Funktionalität erneut gestärkt wird. five ist für jeden Menschen geeignet und unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen.

Präventionskurse, jederzeit und individuell buchbar, im Überblick:

milon Kraft-Ausdauer Zirkel (4 Wochen, 8 Trainingseinheiten. Start jederzeit möglich)

five Rücken- und Gelenkkonzept (4 Wochen, 8 Trainingseinheiten, Start jederzeit möglich)

Folgende Kurse haben ein festes Start- und Enddatum:

Slingtraining: ab Dienstag, den 19. September, um 19:00 Uhr (60 Minuten, 8 Einheiten)

Beckenbodengymnastik: ab Donnerstag, den 05. Oktober, um 11:30 Uhr (60 Minuten, 10 Einheiten)

Progressive Muskelrelaxation: ab Mittwoch, den 18.Oktober, um 16:50 Uhr (90 Minuten, 8 Einheiten)

Alle genannten Präventionskurse werden mit bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Für die Anmeldung und bei Rückfragen rufen Sie uns unter Tel.-Nr.: 04392-924626 an.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Dein Physiofit-Team

---

Juni 2023

Schlank und fit in das Frühjahr – Unsere große ABNEHMSTUDIE 2023!

Kennen Sie das auch? Sie wollen endlich etwas ändern, wissen aber nicht so recht wie Sie beginnen sollen?

Genau diese Problematik ist weit verbreitet! Viele Menschen sind alleine durch die Anzahl der verschiedenenErnährungs- und Diätformen verunsichert – eine essentielle Fragestellung ist jedoch: Ist es überhaupt sinnvoll schon wieder eine Diät zu machen oder ist es vielleicht, gerade nach einer längeren Phase einer kalorienreduzierten Energiezufuhr, sogar eher kontraproduktiv für den Stoffwechsel?

Und warum ist es so wichtig, ein regelmäßiges Krafttraining zu absolvieren, gerade wenn man sich langfristig seinen Erfolg sichern möchte?  

Ab dem 01.05.2023 starten wir mit einer großen Abnehmstudie. Melden Sie sich jetzt schon an, um sich garantiert einen Platz zu sichern. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Wie Sie gesund ihre Ernährung umstellen, abnehmen, langfristig ihr Wohlfühlgewicht halten, lernen Sie innerhalb dieser vierwöchigen Abnehmstudie bei uns im Physiofit.Wir, als Team vom Physiofit, legen großen Wert auf eine individuelle Betreuung unserer Teilnehmer. In einem 1:1 Coaching wird das Training und die insgesamt 3 medizinischen Körperanalysen durchgeführt. Diese stellen den aktuellen Trainingsstatus dar und ermöglichen ein Eingreifen in die positive Anpassung des muskulären Anteils, des Körperfettanteils, der muskulären Defizite und des Stoffwechsels. Diese Trainingsergebisse können dann als Grundlage für den aktuellen Trainingsplan im milonKraft- und Ausdauer Zirkel genutzt werden. Innerhalb der Studie absolvieren sie 8 Trainingseinheiten. Das zusätzliche Ernährungs-Coaching, unserer externen Ernährungsprofis, macht die Betreuung dann zu einem Rundum-Sorglos-Paket.

Für die Anmeldung und bei Rückfragen rufen Sie uns unter Tel. 04392-924626 an. Die Anzahl ist auf 40 Teilnehmer begrenzt! Die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 49,90 €.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Physiofit-Team

---

Juni 2023

Wir starten mit neuen Präventionskursen: 

1. Slingtraining
Slingtraining ist ein modernes und funktionelles Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt nicht nur Spaß, sondern ist sehr effektiv zur Muskelkräftigung und Stabilisation und lindert Schmerzen am Bewegungsapparat.

Start: 06.07.2023, immer donnerstags von 17:00-18:00 Uhr

Kursleiterin: Finja Schnaars (Physiotherapeutin), 8 Einheiten je 60 Minuten 129,- €

2. Nordic Walking Präventionskurs

Start: 09. März, immer donnerstags von 11:30-12:30 Uhr.

Niveau: Anfänger! Schwerpunkt: Technik, Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit. 

10 Einheiten je 60 Minuten 129,- €

Treffpunkt: Am Stadtpark Nortorf

3. Progressive Muskelrelaxation

Start: 05.04.2023, immer mittwochs um 16:50 Uhr

8 Einheiten je 90 Minuten über 8 Wochen 139,-€

---

Dezember 2022

Hallo Ayla!   

Seit Anfang November ist Ayla Bestandteil unseres Physioteams. Wir sind glücklich, dass du da bist und wünschen dir weiterhin einen tollen Start in unserer Praxis! Es gibt noch etwas Tolles zu verkünden! In der Weihnachtszeit bieten wir ein Sonderangebot an: Für das Werben von neuen Mitgliedern kannst du bares Geld sparen und sogar etwas dazuverdienen! Natürlich profitieren auch die neuen Mitglieder von der Aktion. Mit neuen Trainingspartnern bringt das Training noch mehr Spaß!  Außerdem könnt ihr in der Adventszeit günstige Gutscheine für Massagen bei unseren Physios oder einen Monat medizinisches Fitnesstraining für nur 49€ erhalten. Die professionelle Einweisung in den ersten Einheiten ist natürlich inklusive! Tu dir und deinen Liebsten etwas Gutes und verschenke etwas für die Gesundheit!

Wir wünschen eine schöne Adventszeit!

Dein Physiofit-Team

---

November 2022

Gesund durch den Winter!   

Um auch in der kälteren Jahreshälfte fit zu bleiben, bieten wir in den kommenden Wochen ein super Angebot zum Ausprobieren an:
Die ersten 14 Tage können alle Interessenten kostenlos bei uns trainieren. Natürlich begleitet unser geschultes Personal die ersten Termine, damit du deine Ziele bestmöglich erreichen kannst. Komm dafür gerne zu uns an den Tresen im Gesundheitsbereich oder vereinbare einen Termin telefonisch unter der 04392 / 924626. Das Angebot ist zeitlich begrenzt!

Wir freuen uns darauf, dir einen leichten Start in einen aktiven Winter zu schenken!

Dein Physiofit-Team

---

Oktober 2022

Prävention    

Wusstet ihr, dass die gesetzlichen Krankenkassen 2x jährlich Gesundheitssport bezuschussen? Dabei werden bis zu 100% der Kosten übernommen. Ein Präventionskurs kostet 99€ und beinhaltet 8 betreute Gesundheitstrainings.

Ob Gewichtsreduktion, Schmerzlinderung oder die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens im Mittelpunkt für euch steht:

Wir & deine gesetzliche Krankenkasse unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen. 

Lass den Zuschuss deiner Krankenkasse nicht für 2022 verfallen und vereinbare einen Termin bei uns unter der 04392 / 924626.

Dein Physiofit-Team

---