Excio Kraft Zirkel

Dieses spezielle Training schult je nach Ausführung schwerpunktmäßig Kraft -Ausdauer, Beweglichkeit und fördert intensiv die Fettverbrennung. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station werden zwei Muskelgruppen trainiert, zwischen den einzelnen Stationen werden kurze Wechselpausen eingelegt.

Die Übungsfolge ist so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Geräten unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden. Dies bewirkt, dass sich die jeweils unbelasteten Muskeln während der Übungen für andere Muskelgruppen regenerieren können.

 

An dem neuen Excio-Trainingszirkel lassen sich bis zu 70 % der üblichen Trainingszeit einsparen.

 

Die Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie das gleichzeitige trainieren von einem Muskel und seinem Gegenspieler ( Agonisten / Antagonisten ) ermöglichen ein umfassendes komplettes Ganzkörpertraining bei dem man in nur kurzer Zeit ( ca. 35 min. ) ein höchst effektives Training absolviert. Ihre persönlichen Trainingsdaten werden auf Ihrer Chipkarte abgespeichert.

 

Die Geräte des Excio Trainingszirkels zeichnen sich durch das hydraulisches Widerstandssystem aus, das erstmals ein Training an Geräten mit den Eigenschaften des Wasserwiderstands ermöglicht. Es wird immer nur die Belastung zurückgegeben, die der Trainierende in das System einbringt. Daraus resultiert ein Training mit optimalem Muskelreiz, ohne die Gelenke und Sehnen zu überlasten. Die Muskulatur wird gleichmäßig aufgebaut, und mukuläre Dysbalancen werden ausgeglichen.