Ihnen sitzt der Alltagsstress im Nacken?!

 

Sie fühlen sich oft, als würden Sie unter dem Stress durchbrechen?

Dann lassen Sie den Rücken nicht auch noch zum Problem werden und nehmen teil am zweiten Gesundheitsabend im PhysioFit!

Hier erfahren Sie – als Mitglied, Patient oder Besucher – wie sich Stress auf den Rücken auswirkt, wie die Psyche Einfluss auf den Schmerz nimmt und wie es zur Chronifizierung kommt. Unsere Physiotherapeutin Linda zeigt Ihnen Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag mit einem starken Rückgrat!

 

Wann? Dienstag, der 26. März um 19 Uhr

Dauer? Entspannte 45 Minuten

Wo? Physiofit (Gymnastikraum)

  Kosten? Ein Lächeln


**Neu ab Februar**

Plietsch - Gesundheit für mitsnacker

Liebe Fitness- und Gesundheitsfreunde,

 

ab Februar startet an jedem letzten Dienstag im Monat ein interaktiver Gesundheitsabend.

 

Unsere Physiotherapeutin Linda wird jedes Mal zu einem bestimmten Thema oder einer Erkrankung berichten, über Irrtümer und Mythen aufklären und zeigen, wie man sich mit kleinen Tätigkeiten gesund halten kann.

 

Ihre Fragen und Anregungen sind dabei herzlich Willkommen und erwünscht! Sie können diese gerne vorher einreichen. 

 

Das erste Thema: Rücken

Start: Dienstag, 26.02.2019 - 19:00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Kosten: Ein Lächeln :-)

Ort: Physiofit

 

Jeder, auch Nicht-Mitglieder sind herzlich eingeladen!

 

Ihr Physiofit-Team

 

 


...ein kleiner Einblick in unseren five-Bereich


Five im Physiofit - Das neue Trainingskonzept

15.10.2018

Viele von uns leiden heutzutage unter Rückenbeschwerden oder es zwickt hier und da mal. Durch einseitige Bewegung und Haltung im Alltag, wie z.B. langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto kommt es zu Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. So entstehen Rückenschmerzen, die häufig bis zu Bandscheibenvorfällen reichen können.

 

Genau hier möchte five ansetzen. Diese speziell ausgerichteten Übungen versuchen den Bewegungsapparat wieder aufzurichten, sodass dessen natürliche Funktionalität erneut gestärkt werden kann.

 

Ein Gegenpol zum Arbeitsalltag - das ist five. Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen und wobei sämtliche Bewegungsabläufe trainiert werden, die der menschliche Körper ermöglicht. Zudem unterstützt five den Trainierenden dabei, dem Zurückfallen in Fehlhaltungen entgegen zu wirken, wodurch auch in gefährdeten Arbeitsumgebungen Haltung bewahrt werden kann.

 

five ist für jeden Menschen geeignet und unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen.


02.07.2018

Wir machen einen weiteren Schritt in Richtung Gesundheit und haben für unsere Mitglieder ab Herbst neue Geräte aus dem Hause FIVE zum gezielten Dehnen der Faszien ! Wir durften die Geräte am Samstag in Heide testen, sind wirklich begeistert und freuen uns diese bald in Betrieb zu nehmen!

DER Rücken- und Gelenkzirkel "FIVE" ab Herbst 2018 bei uns im Physiofit!


Wissenswertes zum milon Kraft-Ausdauer-zirkel

In den nachfolgenden Videos bekommen Sie schon einmal einen kleinen Einblick zum Grundprinzip des milon Kraft-Ausdauer-Zirkels.

Nähere Infos bekommen Sie dann von Ihrem Trainern während der ersten Einführungsrunde im Zirkel.